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みなさん、毛穴のケアってしてますか？ NGケアをご紹介します(^ ^)・強い力で角栓を押し出す爪を立てたり器具を使ったりして、強く角栓を押し出すと、毛穴の周りの皮膚にダメージを与えてしまいます。・クレンジングの時にゴシゴ … 毛穴ケア

こんにちは！TOKYO BEAUTY LABO.です♪ 雨が続きますね。。。実は雨の日も紫外線が出てるって知ってましたか？！ 晴れた日の紫外線量を100％と仮定すると、曇りの日は60％、雨の日は30％ … 雨の日のケア

ヨガは、瞑想が原点となるもので、ポーズをとって瞑想をするものと思いがちですが、本来の目的は心の安定を目指すことです。 目的をもっと詳しく見ていくと、ヨガの教本「ヨガスートラ」では「ヨガとは心の作用の止滅である」と定義して … ヨガの効果

こんにちは！ 手の荒れを防ぐには どうしたらいいか知ってますか(^^) 「手あれ」を防ぐ手洗い方法のポイント！ ぬるま湯で洗い、こすりすぎない。 → 高温のお湯は皮脂を奪い過ぎ、乾燥を招きます(^^)/ ハンドドライヤー … 手荒れを防ぐには！

【日焼けでシミができる原因】紫外線ダメージの蓄積 シミは、紫外線によるダメージが蓄積されることでできます。 通常、紫外線を浴びるとメラノサイトが刺激され、肌を守るためにメラニン色素が作り出されます。 日焼けをして肌が黒く … 日焼けとシミの関係性

こんにちは！ みなさん寝不足の危険性って知ってますか？？ 睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクになると考えられています。 例えば睡眠時間が7～8時間だと … 睡眠不足の危険性！

ダイエット目的の「半身浴」がありますが、健康な方には、全身浴をオススメします。 なぜなら、半身浴で長くお風呂に入って汗をかいても、ダイエット効果はほとんどなく、むしろ全身浴の方が、カロリーを消費できるからです。 また、肩 … ダイエットには全身浴がオススメ

・こすりすぎは禁物！ 汚れを落とすことは大切ですが、硬いナイロンタオルなどでゴシゴシとこすりすぎると、角質層が傷ついてしまいます。肌への刺激が少ない柔らかいボディータオルなどでやさしく洗いましょう。スポンジやネットで泡立 … 正しい入浴で保湿を保とう！

美容やダイエットにオススメ！ 岩盤浴には普段開きにくい皮脂腺を開いて、汗と老廃物をたっぷり出す事で新しい皮脂膜を作り、美肌を作る事が出来ます！ また、代謝を高めることで角質が剥がれやすくなり、ターンオーバーを促進する効果 … 岩盤浴の美肌効果